비타민e (1) 썸네일형 리스트형 비타민E 효능 및 비타민E가 많은음식 비타민 E는 우리 몸에 반드시 필요한 지용성 비타민이지만 비타민C나 비타민D에 대비해서 인지도가 떨어지는게 사실이다. 여기서 중요한건 비타민 E는 단순히 하나의 물질을 의미하는 것은 아니다. 토코페롤 4가지 알파, 베타, 감마, 델타 그리고 토코트리에놀 4가지를 포함한 총 8가지 화합물의 전체를 이야기 하는 것이다.주요 비타민E 효능세포막의 산화적 손상 방지노화 지연 및 피부 건강 유지면역력 강화 효과심혈관 건강 증진생식 기능 유지 및 개선망막 및 시력 보호염증 반응 조절 비타민E 효능의 핵심은 우리 몸의 세포를 활성산소로부터 지켜내는 가장 중요한 방어선 중 하나라고 보면 된다.비타민E 결핍 및 부족증상비타민 E는 지용성 비타민이라서 지방과 함께 먹어야 흡수가 잘된다. 문제는 지방 흡수를 막는 질병들이 .. 이전 1 다음
