비타민 k (1) 썸네일형 리스트형 양상추의 4가지 효능과 3가지 부작용 아삭한 식감 뒤에 숨겨진 '천연 수면제', 양상추의 4가지 효능과 설사를 부르는 3가지 부작용 샐러드와 샌드위치에 빠지지 않는 아삭한 양상추. 수분 가득하고 상쾌한 맛 때문에 다이어트 식품으로만 알고 계셨나요? 사실 양상추에는 불면증을 해소하는 놀라운 성분이 숨어있습니다. 하지만 차가운 성질 때문에 잘못 먹으면 배탈이 날 수도 있습니다. 양상추의 진짜 매력과 주의할 점을 파헤쳐 봅니다.양상추는 95%가 수분으로 이루어져 있어 갈증 해소와 체중 조절에 탁월한 채소입니다. 하지만 양상추의 진가는 바로 줄기 속에 들어있는 하얀 진액에 있습니다. '락투카리움'이라 불리는 이 성분은 신경을 안정시키고 통증을 완화하는 효과가 있어 예로부터 천연 진정제로 쓰였습니다. 오늘, 당신의 꿀잠과 다이어트를 책임질 양상추의 .. 이전 1 다음
