무기력 (2) 썸네일형 리스트형 우울증의 4가지 원인과 7가지 초기증상 '우울증' 7가지 초기증상, '무기력'이 가장 무서운 신호 (4가지 원인 포함). "내가 게을러서 그래", "그냥 기분이 좀 안 좋을 뿐이야"... 혹시 이런 말로 당신의 마음을 외면하고 있진 않으신가요? 씻을 기운조차 없는 무기력함은 '의지'의 문제가 아닌, '치료'가 필요한 '마음의 감기' 우울증의 7가지 초기증상일 수 있습니다.우울증은 '기분이 우울한 상태' 그 이상입니다. 이는 사고방식, 감정, 신체 상태, 그리고 행동 방식 전반에 영향을 미치는 의학적인 '질환'입니다. 누구나 일시적으로 우울한 기분을 느낄 수 있지만, 이러한 상태가 2주 이상 지속되어 일상생활을 방해한다면, 이는 내 마음이 보내는 간절한 구조 신호일 수 있습니다. '의지로 극복하라'는 말 대신, 내 상태를 정확히 아는 것이 중요.. 지긋지긋한 월요병, 이 5가지 습관으로 완벽하게 극복하세요 일요일 밤부터 가슴이 답답? 지긋지긋한 월요병, 이제 끝낼 수 있어요! 유독 월요일 아침만 되면 몸이 천근만근 무겁고 출근길이 괴로운 당신. 이건 의지 문제가 아닙니다. 이 글에서 소개하는 5가지 간단한 습관을 통해 고질적인 월요병을 이겨내고, 한 주를 상쾌하게 시작하는 놀라운 효과를 경험해 보세요.오늘 월요일, 무사히 잘 보내셨나요? 많은 직장인에게 월요일은 한 주 중 가장 힘든 날로 꼽히죠. 일요일 저녁만 되면 다음 날 출근할 생각에 마음이 무거워지고, 알람 소리는 평소보다 더 야속하게 들립니다. 이 지긋지긋한 '월요병'은 단순히 기분 탓이나 게으름 때문이 아니에요. 주말 동안 흐트러진 생체 리듬과 새로운 한 주에 대한 심리적 압박감이 만들어내는 자연스러운 현상이랍니다. 하지만 몇 가지 습관을 바꾸는.. 이전 1 다음
