달리기할 때 정강이 (1) 썸네일형 리스트형 달리기할 때 정강이가 욱신거린다면? 통증 완화 스트레칭 꿀팁 달리기는 건강과 체력 증진에 효과적인 운동이지만, 갑자기 찾아오는 정강이 통증으로 인해 즐거움이 고통으로 바뀌는 경우가 많습니다. 특히 달리기를 막 시작한 초보 러너나 운동량을 급격히 늘린 사람들에게 흔히 나타나는 증상인데요. 단순히 근육이 뭉친 것이라고 생각하고 통증을 무시하다가는 만성적인 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.정강이가 아픈 경우는 대부분 신스플린트 질환으로 연관성이 높습니다. 정식 명칭은 경골 피로 증후군입니다. 하지만 통증의 양상에 따라 피로골절과 같은 더 심각한 질환의 신호일 수도 있어 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 달릴때 정강이 통증 이유와 문제점정강이 통증은 발생 부위와 통증의 양상에 따라 원인이 다를 수 있습니다. 통증의 특징을 잘 파악하면 스스로의 상태를 진.. 이전 1 다음
