관절 (1) 썸네일형 리스트형 무릎 관절 운동이 좋은 이유 무릎 관절은 걷기, 뛰기, 앉기 등 일상생활에서 대부분의 움직임에 관여하는 만큼 문제가 생기면 일상생활에 많은 제약을 받게 된다. 그러나 우리 무릎은 체중을 지탱하고 반복적인 동작을 수행은 물론 잘못된 자세로 인해서 무릎이 점점 안좋아지는 경우가 많다. 그래서 오늘은 무릎 관절 운동이 왜 중요한지를 알아보려고 한다.관절기능무릎 관절 운동은 관절의 유연성과 가동성을 향상시키는데 효과가 있다. 아무래도 관절 주변 조직들이 유연성이 떨어지고 뻣뻣해지게 되면 관절의 움직임이 많은 제약이 가해지고 실제로 연구에 의하면 관절 유연성이 떨이질수록 관절에 가해지는 압력이 증가하고, 이는 곧 관절염과 같은 퇴행성 질환의 위험성을 높이는 요인이 된다고 한다.무릎 관절 운동은 사실 무릎 관절 주변의 근육을 강화하는 행위다... 이전 1 다음
