콜레스테롤 약 중단을 위한, 관리 음식 5가지
콜레스테롤 수치가 높아 약물 복용을 고민하고 있다면, 우선 식단에서 반드시 멀리해야 할 다섯 가지 음식을 점검하는 것이 중요합니다. 고콜레스테롤혈증은 별다른 증상 없이 혈관 건강을 서서히 악화시키는 ‘침묵의 살인자’로 불리며, 심근경색이나 뇌졸중 같은 심각한 질환의 위험을 높입니다. 하지만 식생활 개선만으로도 충분히 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강한 혈관을 유지할 수 있습니다.첫째, 트랜스지방이 많은 가공식품입니다. 마가린, 쇼트닝, 과자, 도넛, 냉동 피자 등은 트랜스지방이 다량 함유되어 있어 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 높이고 HDL(좋은 콜레스테롤)은 낮춥니다. 이는 동맥경화와 심혈관 질환의 위험을 크게 증가시키므로, 식품 구매 시 ‘경화유’, ‘부분 경화유’ 등 성분표를 반드시 확인하고 가급적 피해야..
