당귀 효능 보혈 및 혈액순환 개선 효과

유독 몸이 나른하고 피곤하며, 손발이 얼음장처럼 차가우며 아랫배까지 시리다면 흔히 '몸이 차다'거나 '혈액순환이 안 된다'고 말합니다. 특히 이러한 증상은 여자들에게 흔하게 나타나는데, 이때 이를 해결해줄 한방에서 오랫동안 사랑받아온 약재가 있습니다. 바로 '여성을 위한 인삼'이라 불리는 당귀입니다.

당귀란?

당귀는 미나리과에 속하는 식물의 뿌리를 말린 것이다, 당귀 특유의 향과 단맛, 쓴맛을 동시에 가지고 있는 것이 특징이며. '마땅히 돌아온다'는 뜻의 '당귀'라는 이름에는 여러 설이 존재합니다.

 

전쟁터에 나간 남편이 기력이 쇠하여 돌아오지 못하자 아내가 당귀를 먹여 기력을 회복시켜 돌아오게 했다는 설, 또 하나는 피가 부족한 여성에게 복용시키면 월경이 제자리를 찾아 '마땅히 돌아온다'는 의미가 담겨 있다는 설 등이 존재합니다. 이처럼 당귀는 예로부터 여자들 건강에 특화된 약재로 인식되어 왔습니다만 현재는 이를 모르는 사람들이 많습니다.

 

한방에서는 당귀를 보혈활혈약으로 분류합니다. 이는 혈액을 보충하고 혈액순환을 활발하게 하며 어혈을 풀어주기 때문이라고 합니다.

반응형

당귀의 효능

당귀는 부족한 혈액을 보충하는 보혈 효능이 탁월 합니다. 당귀는 비타민B12, 엽산, 철분 등 혈액 생성에 필요한 영양소를 함유하고 있어 조혈 기능을 돕고, 골수 기능을 활성화하여 적혈구 생성을 촉진합니다. 이떄문에 빈혈을 개선해줄뿐만 아니라 만성적인 피로, 어지럼증, 안색 창백함, 손발 저림 등 빈혈로 인한 증상을 개선하는 효능을 얻을수가 있습니다.

 

혈액순환에도 당귀의 활성 성분들이 효과적이라 혈관을 이완하며 혈액 점성을 낮춰 혈류 흐름 문제를 제거합니다. 혈액순환이 원활해지면 손발 끝까지 따뜻한 혈액이 공급되어 차가운 손발(수족냉증), 아랫배 시림, 저림 증상 등이 개선됩니다. 몸 안에 정체되어 통증과 순환 장애를 유발하는 어혈을 풀어주는 데 도움을 주어 혈액순환을 더욱 원활하게 합니다.

 

당귀 효능이 여자에게 좋은것중 하나는 생리통 완화가 있습니다. 자궁 근육을 이완시키고 자궁 내 혈액순환을 촉진하며 어혈을 제거하여 생리통을 줄여줍니다. 특히 냉증과 어혈로 인한 통증에 효과적입니다. 하지만 당귀는 갱년기에도 좋습니다. 이역시 호르몬 균형을 유지하기 때문입니다. 출산 이후 당귀는 출산 후 어혈을 제거하고 자궁 회복을 도우며 기력을 보충하는 데 널리 사용됩니다.

 

당귀 효능은 통증 개선에도 좋습니다. 두통 같은 문제도 혈액순환을 개선하고 어혈을 제거하여 혈액순환 장애로 인한 두통이나 긴장성 두통 완화에 도움을 줍니다. 신경통이나 근육통에도 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 신경통, 관절통, 근육통 등 다양한 통증을 경감시키는 데 기여할 수 있습니다.

 

당귀의 데커신과 같은 성분들은 암세포의 증식을 억제하고 사멸을 유도하며, 암세포 전이를 막는 데 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과들이 있습니다. 특히 유방암, 대장암, 폐암 등에 대한 연구가 진행 중입니다.

 

당귀의 데커신은 뇌 혈류를 개선하고 신경 세포를 보호하는 효과가 있어 뇌 기능 유지 및 인지 능력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 알츠하이머성 치매 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구가 보고되고 있습니다.

당귀 먹는법

당귀는 단독으로 사용하기보다는 다른 약재들과 배합하여 탕약으로 달여 마시는게 일반적이라서 주로 탕약으로 마시는 경우가 가장 일반적이며 일부는 당귀 효능만 보고 싶다면 소량의 당귀 3~5g만 물1리터 비율로해서 20~30분정도 달여서 당귀차로 마시는 방법이 있습니댜. 시중에 당귀 분말이나 환 형태로 된 건강기능식품도 있습니다. 제품의 섭취 지침을 따르되, 반드시 원료의 품질과 함량을 확인해야 합니다.

 

이외에 당귀 먹는법으론 삼계탕 또는 백숙이 일반적이며 간혹 밥을 지을 때 소량의 당귀를 넣어 함께 짓기도 합니다. 일부 지역에서는 어린 당귀 잎을 나물이나 쌈 채소로 먹기도 합니다.