전체 글 (669) 썸네일형 리스트형 혈압이 높은 진짜 이유 5가지와 절대 놓치면 안 될 위험 증상 나도 모르게 혈압이 높아지는 이유, 혹시 당신의 '이 습관' 때문은 아닐까요? 건강검진만 받으면 덜컥 겁부터 나게 하는 높은 혈압 수치! 특별히 아픈 곳도 없는데 왜 혈압은 자꾸 높아지는 걸까요? 유전부터 당신의 일상 속 사소한 습관까지, 혈압을 높이는 진짜 이유들과 정말 위험할 때 나타나는 증상들을 낱낱이 파헤쳐 드립니다.안녕하세요! 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있다는 고혈압, 이제는 누구에게나 해당될 수 있는 '국민 질병'이 되었어요. 높은 혈압이 혈관 건강에 치명적이라는 사실은 잘 알지만, 정작 "내 혈압은 왜 높은 걸까?"라는 근본적인 질문에는 답하기 어려운 분들이 많으실 텐데요. "우리 집안 내력이라서...", "나이가 들어서..." 와 같이 막연하게만 생각하고 계셨다면 오늘 이 글을 주.. 오른쪽 가슴 통증, 무시하면 안 되는 위험 신호는? 오른쪽 가슴에 콕콕 쑤시고 뻐근한 통증, 혹시 '심장 문제'일까 걱정되셨나요? 왼쪽 가슴 통증과 달리 오른쪽 통증은 심장 문제가 아닌 다른 원인일 가능성이 높습니다. 오늘은 일상에서 흔히 겪을 수 있는 오른쪽 가슴 통증의 대표적인 원인 5가지를 알려드릴게요.갑자기 오른쪽 가슴에 통증이 느껴지면 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. '혹시 큰 병은 아닐까?' 하는 불안감이 들지만, 대부분의 오른쪽 가슴 통증은 심장과는 관련이 없는 경우가 많아요. 우리 몸의 오른쪽 가슴 주변에는 근육, 뼈, 폐, 식도, 간 등 다양한 장기들이 위치해 있기 때문이죠. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 오른쪽 가슴 통증의 흔한 원인들을 살펴보고, 어떤 경우에 병원을 찾아야 하는지 명확하게 짚어드리겠습니다. 1. 숨 쉴 때마다 찌릿! '.. 셀레늄 효능 극대화하는 음식과 하루 권장량 우리 몸의 '필수 방패'라 불리는 미네랄, '셀레늄'에 대해 들어보셨나요? 아주 적은 양으로도 우리 몸의 노화를 막고, 면역력을 지켜주는 작지만 강력한 영양소랍니다. 셀레늄의 놀라운 효능부터 풍부한 음식, 똑똑한 섭취법까지 모두 알려드릴게요.우리는 비타민C, 칼슘, 철분 등 익숙한 영양소는 잘 챙기지만 '셀레늄(Selenium)'과 같은 필수 미량원소에는 상대적으로 소홀하기 쉬워요. 하지만 셀레늄은 세계보건기구(WHO)가 필수로 지정한 영양소로, 우리 몸의 방어 시스템과 기능 유지에 핵심적인 역할을 담당한답니다. '꿈의 원소'라는 별명이 있을 정도죠. 오늘은 우리 몸을 조용하지만 튼튼하게 지켜주는 셀레늄의 모든 것을 알아보겠습니다. '필수 미량원소' 셀레늄, 우리 몸에서 어떤 일을 할까요?셀레늄은 아주 .. 자고 일어났을 때 팔이 저린 이유, 범인은 '베개'일까 '목 디스크'일까? 아침마다 '내 팔이 아닌 느낌', 혹시 베개가 문제일까요? 자고 일어났을 때 팔이 찌릿하고 저린 경험, 누구나 한 번쯤 있죠. 일시적인 현상일 수도 있지만, 우리 몸이 보내는 건강의 적신호일 수도 있습니다. 베개부터 신경 문제까지, 모든 가능성을 짚어드릴게요.평화로운 아침, 눈을 떴는데 한쪽 팔에 감각이 없고 찌릿찌릿한 느낌에 소름이 돋았던 경험, 있으신가요? '피가 안 통해서 그런가' 싶어 팔을 주무르다 보면 금세 돌아오기도 하지만, 이런 일이 반복되면 덜컥 겁이 나기 마련입니다. 많은 분들이 이때 가장 먼저 의심하는 것이 바로 '베개'인데요, 과연 정말 베개 때문일까요? 오늘은 아침을 불쾌하게 만드는 팔 저림의 원인들을 속 시원하게 파헤쳐 보겠습니다. 범인 지목 1순위: 당신의 베개와 수면 자세결론부.. 골반 틀어짐과 허리 통증의 시작 원인, '다리 꼬는 습관' 의자에 앉으면 나도 모르게 다리부터 꼬고 있나요? 편안하다고 느끼는 그 자세가 실은 당신의 신경과 혈관을 짓누르며 만성적인 다리 저림과 신체 불균형을 부르는 '나쁜 습관'일 수 있습니다.사무실에서, 카페에서, 혹은 지하철에서도 우리는 습관적으로 다리를 꼬고 앉습니다. 왠지 모르게 안정감이 들고, 자세가 편하게 느껴지기 때문이죠. 하지만 이토록 익숙하고 편안한 자세가 우리 몸의 균형을 서서히 무너뜨리고, 만성적인 통증의 주범이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 특히 이유 없이 다리가 자주 저리고 찌릿하다면, 가장 먼저 당신의 '다리 꼬는 습관'을 의심해봐야 합니다. 다리 저림의 주범, '신경'과 '혈관'이 눌리고 있어요다리를 꼬고 앉았을 때 얼마 지나지 않아 다리가 저려오고 감각이 둔해지는 경험은 누구.. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 134 다음
