L-테아닌 수면 (1) 썸네일형 리스트형 'L테아닌' 복용시간은? '안정'을 위한 엘테아닌 5가지 효능, 4가지 부작용 'L-테아닌' 5가지 효능 (안정), 4가지 부작용 (궁합) 혹시 '차멍'이라는 말 들어보셨나요? 녹차를 마시면 머리는 맑아지면서 마음은 차분해지는 그 느낌! 그 핵심 성분인 'L-테아닌'의 5가지 효능과, 함께 먹으면 안 되는 4가지 부작용(궁합)을 알려드릴게요.머릿속은 복잡하고, 마음은 불안한데, 커피를 마시자니 심장이 두근거려 망설여질 때가 있죠. 이럴 때 많은 분이 'L-테아닌'을 찾으시는 것 같아요. 스트레스는 줄여주면서 집중력은 높여주는, 이른바 '편안한 각성' 상태를 만들어준다고 알려져 있거든요.L-테아닌은 녹차나 홍차에 들어있는 아미노산의 일종이에요. 이 성분이 우리 뇌에 어떤 영향을 주는지, 그 5가지 놀라운 효능과 복용 시 주의해야 할 4가지 부작용(궁합)을 꼼꼼하게 짚어 드릴게요. 1.. 이전 1 다음
