혈액순환에 좋은 음식 (2) 썸네일형 리스트형 혈관 청소부 음식 8가지, 오늘부터 식탁에 올려야 할 이유 끈적한 피가 만병의 근원! 우리 몸속 '고속도로'를 청소하는 최고의 음식 8가지 잦은 피로감, 손발 저림, 기억력 감퇴… 혹시 내 몸속 혈액이 보내는 경고 신호는 아닐까요? 서구화된 식습관과 스트레스로 끈적해진 혈액은 만병의 시작입니다. 하지만 약에 의존하기 전, 우리 식탁 위에서 찾을 수 있는 강력한 '혈관 청소부'들이 있습니다.우리 몸의 혈관은 총길이가 10만 km에 달하는 생명의 고속도로입니다. 이 도로 위를 달리는 혈액이 깨끗하고 원활하게 흘러야 우리 몸 구석구석에 산소와 영양이 공급되죠. 하지만 기름진 음식, 과도한 탄수화물 섭취는 혈액 속에 나쁜(LDL) 콜레스테롤과 중성지방 같은 '쓰레기'를 쌓이게 합니다. 이 쓰레기들이 혈관 벽에 달라붙어 도로를 좁히고 딱딱하게 만드는 것이 바로 '동맥경화.. 꽈리고추 효능, 면역력 비타민 폭탄, 신선하게 보관하는 비법 만만한 밥반찬 '꽈리고추'의 놀라운 반전 효능 5가지! 멸치볶음, 장조림의 감초 역할만 하는 줄 알았던 꽈리고추! 알고 보면 비타민 폭탄에 다이어트 효과까지 숨어있는 영양 덩어리랍니다. 꽈리고추의 효능부터 신선한 보관법, 섭취 시 주의사항까지 모두 알려드릴게요.안녕하세요! 오늘은 우리 식탁 위 단골손님이죠? 짭조름한 멸치와 함께 볶아두면 그야말로 '밥도둑'이 되는 꽈리고추에 대한 이야기를 해볼까 해요. 특유의 쭈글쭈글한 모양과 은은한 매운맛이 정말 매력적인데요. 😊 저도 꽈리고추는 그저 맛있는 밑반찬 재료로만 생각했는데, 이번에 효능을 찾아보고 정말 깜짝 놀랐어요. '작은 고추가 맵다'는 속담처럼, 작은 꽈리고추 안에 우리 몸을 이롭게 하는 영양소가 가득하더라고요. 오늘은 꽈리고추의 숨겨진 매력, 그 .. 이전 1 다음
