해바라기씨 효능 (1) 썸네일형 리스트형 해바라기씨 효능 5가지, '이것' 모르면 '독' 됩니다 "심심풀이 간식? NO! '천연 영양제' YES!" 해바라기씨의 놀라운 효능 5가지와 치명적 단점 영화관에서, 혹은 TV 앞에서 무심코 집어먹던 고소한 해바라기씨. 단순한 '주전부리' 정도로만 생각하셨다면, 오늘 그 편견을 깨드릴게요. 이 작은 씨앗 하나에 우리 몸의 노화를 막고, 면역력을 지키는 강력한 '영양 폭탄'이 숨어있습니다.해바라기씨는 고소한 맛과 오독오독 씹히는 식감으로 사랑받는 간식이지만, 그 영양 가치는 간식을 넘어 '슈퍼푸드'에 가깝습니다. 특히 강력한 항산화 성분인 '비타민 E'와 면역 미네랄 '셀레늄'의 보고로 알려져 있죠. 하지만 이 고마운 씨앗도 '어떻게' 먹느냐, '얼마나' 먹느냐에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다. 오늘, 해바라기씨의 A to Z를 파헤쳐 봅니다.영.. 이전 1 다음
