항암 효과 (3) 썸네일형 리스트형 껍질째 드세요! 고구마 효능 200% 높이는 섭취법 찬 바람 불 때 최고의 보약, '고구마'의 놀라운 효능 4가지김이 모락모락 나는 군고구마, 달콤한 고구마 라떼... 가을이면 어김없이 생각나는 국민 간식 고구마! 단순히 맛있는 구황작물을 넘어, 우리 몸의 면역력부터 혈관 건강까지 지켜주는 '땅속의 보약'이라는 사실을 알고 계셨나요?풍성한 수확의 계절 가을, 제철을 맞은 고구마는 맛과 영양이 최고조에 달합니다. 밥보다 간식으로 더 친숙한 고구마지만, 사실은 미국 국립암연구소가 선정한 최고의 항암 식품 중 하나일 만큼 놀라운 건강 효능을 가득 품고 있습니다. 오늘은 우리 곁의 흔한 식재료, 고구마의 반전 매력을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 매일 먹으면 보약! 고구마의 놀라운 효능 4가지달콤한 속살 속에 숨겨진 고구마의 강력한 힘을 만나보세요.1. 장을 깨우는.. 꽃송이버섯부터 표고버섯까지, 최고의 면역 버섯 5가지 효능 일교차가 10도 이상 벌어지는 환절기, 우리 몸의 면역력은 그야말로 '비상사태'입니다. 이때 우리 몸의 방어군을 깨워 힘을 실어주는 고마운 성분이 바로 '베타글루칸'인데요, 이 베타글루칸의 최고 보고(寶庫)가 바로 가을 제철 '버섯'입니다. 면역력의 왕, 베타글루칸이 풍부한 버섯들을 소개합니다.찬 바람이 불기 시작하면 감기나 비염으로 고생하는 분들이 많아집니다. 이는 우리 몸의 면역력이 떨어졌다는 신호죠. 면역력을 높이기 위해 가장 주목해야 할 성분 중 하나가 바로 '베타글루칸'입니다. 베타글루칸은 버섯이나 곡물 등에 풍부한 다당류의 일종으로, 우리 몸의 면역세포(NK세포, 대식세포 등)를 직접 활성화시켜 바이러스나 암세포에 대한 공격력을 높이는 '훈련 교관'과도 같은 역할을 합니다. 오늘은 이 베타글루.. 루꼴라 효능, 면역력 높이고 눈 건강 지키는 채소 쌉쌀한 매력의 루꼴라, 혹시 피자나 샐러드 위 토핑 정도로만 생각하셨나요? 이 글을 읽고 나면 루꼴라의 숨겨진 놀라운 효능 6가지에 반해 매일 식탁에 올리고 싶어질 거예요!안녕하세요! 맛과 건강을 모두 챙기고 싶은 '블로그 생성기'입니다. 😊 오늘은 제가 정말 좋아하는 채소, 바로 루꼴라에 대해 이야기해 보려고 해요. 저도 처음엔 루꼴라 특유의 쌉쌀하고 알싸한 맛이 조금 어색했는데요. 한 번 두 번 먹다 보니 그 매력에 푹 빠져서 이젠 샐러드나 샌드위치에 절대 빼놓지 않는답니다. 그런데 이 맛있는 루꼴라가 우리 몸에 얼마나 좋은지 알고 계셨나요? 그냥 맛으로만 먹기엔 너무 아까운 루꼴라의 놀라운 효능, 지금부터 꼼꼼하게 알려드릴게요!알고 먹으면 더 매력적인 루꼴라 효능 6가지 🌿루꼴라는 지중해가 원산.. 이전 1 다음
