항산화 음식 (2) 썸네일형 리스트형 만성피로와 통증의 주범, '만성 염증' 잡는 기적의 음식들 만성피로와 통증, 혹시 '만성 염증' 때문? 우리 몸의 불을 끄는 음식 5가지 이유 없는 피로감, 잦은 통증, 각종 질병의 시작점에는 '만성 염증'이 숨어있을 수 있습니다. 약이 아닌, 우리 식탁 위에서 쉽게 찾을 수 있는 강력한 '천연 소염제' 음식들로 우리 몸속의 불을 끄고 건강을 되찾으세요. 당장 오늘부터 시작할 수 있습니다!'염증'이라고 하면 보통 상처가 났을 때 빨갛게 붓고 열이 나는 급성 염증을 떠올립니다. 이는 우리 몸을 보호하기 위한 자연스러운 치유 과정이죠. 하지만 진짜 무서운 것은 눈에 보이지 않는 '만성 염증'입니다. 낮은 수준의 염증이 우리 몸속에서 장기간 지속되면서, 마치 꺼지지 않는 불씨처럼 세포를 서서히 손상시키는 상태를 말합니다. 이러한 만성 염증은 심장병, 당뇨, 관절염, .. 블루베리 효능, 뇌세포까지 젊어지는 놀라운 과일 '신이 내린 보랏빛 선물'이라 불리는 블루베리의 진짜 힘을 아시나요? 맛도 좋은 이 작은 열매 속에 숨겨진 놀라운 효능 6가지와 영양성분, 그리고 섭취 전 알아두면 좋은 부작용까지 모두 알려드릴게요!매일 아침 요거트에 넣어 먹는 블루베리 한 줌, 정말 기분 좋은 하루의 시작이죠! 새콤달콤한 맛은 물론, 오묘한 보랏빛 색감까지 눈을 즐겁게 하는데요. 이 작은 보석 같은 열매가 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 그냥 지나치기엔 너무나 아까운 블루베리의 놀라운 건강 효능 속으로 함께 떠나보려고 해요. 😊 1. 젊음의 샘물, 강력한 항산화 효과 ⏳블루베리의 효능을 이야기할 때 절대 빼놓을 수 없는 것이 바로 '항산화' 능력입니다. 블루베리의 아름다운 보랏빛을 만드는 색.. 이전 1 다음
