표고버섯 (2) 썸네일형 리스트형 꽃송이버섯부터 표고버섯까지, 최고의 면역 버섯 5가지 효능 일교차가 10도 이상 벌어지는 환절기, 우리 몸의 면역력은 그야말로 '비상사태'입니다. 이때 우리 몸의 방어군을 깨워 힘을 실어주는 고마운 성분이 바로 '베타글루칸'인데요, 이 베타글루칸의 최고 보고(寶庫)가 바로 가을 제철 '버섯'입니다. 면역력의 왕, 베타글루칸이 풍부한 버섯들을 소개합니다.찬 바람이 불기 시작하면 감기나 비염으로 고생하는 분들이 많아집니다. 이는 우리 몸의 면역력이 떨어졌다는 신호죠. 면역력을 높이기 위해 가장 주목해야 할 성분 중 하나가 바로 '베타글루칸'입니다. 베타글루칸은 버섯이나 곡물 등에 풍부한 다당류의 일종으로, 우리 몸의 면역세포(NK세포, 대식세포 등)를 직접 활성화시켜 바이러스나 암세포에 대한 공격력을 높이는 '훈련 교관'과도 같은 역할을 합니다. 오늘은 이 베타글루.. 가을 보약 버섯, 종류 5가지와 효능, 부작용 "가을 버섯은 보약이다"는 말, 들어보셨나요? 선선한 바람과 함께 찾아온 가을은 땅속에서도 진귀한 보물을 우리에게 선물합니다. 면역력은 물론 맛과 향까지 책임지는 대표적인 가을 버섯 5가지의 효능과 함께, 섭취 시 꼭 주의해야 할 점까지 알려드릴게요.울긋불긋 단풍이 물드는 가을, 풍요로운 계절은 깊은 산과 들에서 향기로운 선물을 길러냅니다. 바로 깊은 향과 쫄깃한 식감, 풍부한 영양까지 품은 '가을 버섯'입니다. 버섯은 '산에서 나는 고기'라고 불릴 만큼 훌륭한 식품이지만, 특히 가을에 나는 버섯은 맛과 영양이 절정에 달해 최고의 보약으로 꼽힙니다. 오늘은 우리 가족의 가을 밥상을 건강하고 풍성하게 만들어 줄 대표적인 가을 버섯 5가지를 소개해 드릴게요. "가을 보약", 맛과 영양 가득한 버섯 5가지우리.. 이전 1 다음
