콜레스테롤낮추는음식 (1) 썸네일형 리스트형 우리가 몰랐던 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막 구성과 호르몬, 담즙산 합성에 필수적인 지방 성분입니다. 하지만 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높아지면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험이 커집니다. 많은 사람들이 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 기름진 음식, 육류, 가공식품을 피하지만, 오히려 콜레스테롤 개선에 도움이 되는뜻밖의 음식 도 있습니다. 최근 연구와 영양학적 근거를 바탕으로, 오해받기 쉬운 5가지 음식을 중심으로 건강한 콜레스테롤 관리법을 소개합니다.계란 노른자계란 노른자는 콜레스테롤 함량이 높아 오랫동안 기피 대상이었지만, 실제로는 혈중 콜레스테롤에 미치는 영향이 크지 않습니다. 우리 몸은 음식으로 콜레스테롤을 많이 섭취하면 간에서 자체 생산량을 줄여 균형을 맞춥니다. 계란 노른자에 풍부.. 이전 1 다음
