케르세틴 (1) 썸네일형 리스트형 사과 껍질 효능으로 혈당 걱정 끝! 껍질째 사과가 주는 놀라운 건강 효과 껍질째 먹는 사과, 혈당에 좋을까? 매일 먹는 사과 한 알, 껍질까지 먹으면 건강에 얼마나 좋을지 궁금하지 않으셨나요? 이 글에서 껍질째 먹는 사과가 혈당 조절에 미치는 놀라운 영향을 쉽고 재미있게 알려드립니다.안녕하세요, 여러분! 저는 아침마다 사과 하나를 챙겨 먹는 사람입니다. 예전에는 깎아 먹는 게 당연하다고 생각했는데, 어느 순간부터 귀찮기도 하고 '껍질에 좋은 성분이 많다던데...' 하는 생각이 들더라고요. 그래서 그냥 껍질째 먹기 시작했는데, 문득 이런 의문이 들었어요. 껍질까지 다 먹으면 과육에 있는 당분만 더 빠르게 흡수돼서 오히려 혈당 스파이크를 일으키는 건 아닐까? 🤔 결론부터 말씀드리면, 껍질째 먹는 사과는 혈당 관리에 훨씬 더 유리합니다! 왜냐고요? 바로 '식이섬유' 때문인데요. .. 이전 1 다음
