캐모마일 효능 (2) 썸네일형 리스트형 잠 못 이루는 당신을 위한 향기로운 처방전, 숙면에 좋은 차 6가지 뒤척이는 밤, 수면제보다 나은 '이 차' 한 잔의 기적. 내일 출근해야 하는데, 잠은 안 오고 머릿속만 복잡하신가요? 의존성과 부작용이 걱정되는 수면제 대신, 뇌의 스위치를 부드럽게 꺼주고 몸의 긴장을 풀어주는 '천연 수면제'가 있습니다. 오늘 밤, 당신의 꿀잠을 위한 향기로운 처방전을 소개합니다.유난히 길게 느껴지는 목요일 밤, 몸은 천근만근인데 정신은 오히려 더 말똥말똥해지는 경험. '불면증'은 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어, 우리 삶의 질을 송두리째 흔드는 고통스러운 불청객입니다. 이럴 때 많은 분들이 수면제의 도움을 생각하지만, 그 전에 우리 몸의 자연스러운 이완 과정을 돕는 따뜻한 차 한 잔의 힘을 믿어보는 건 어떨까요? 약이 아닌 '습관'으로 불면의 밤과 이별하는 법을 알려드립니다. 1. 수.. 매일 마시는 허브티, '이런 사람'은 혈압 오르고 속 쓰릴 수 있다? 몸에 좋은 줄만 알았던 약초차, '이 사람'에겐 독이 될 수 있다? 건강을 위해 마시는 향긋한 약초차 한 잔. 하지만 '자연'에서 왔다는 이유로 아무런 의심 없이 마시고 계신가요? 나의 건강 상태나 복용 중인 약에 따라, 몸에 좋은 줄 알았던 약초차가 오히려 '독'이 될 수 있습니다. 반드시 주의해야 할 5가지 약초차의 두 얼굴을 알려드립니다.쌀쌀한 가을밤, 커피 대신 몸을 따뜻하게 해주는 약초차 한 잔은 몸과 마음에 위안을 줍니다. '캐모마일은 숙면에 좋다더라', '히비스커스는 다이어트에 좋다더라'는 말에, 건강을 챙기는 기분으로 여러 약초차를 즐기시는 분들이 많죠. 하지만 우리가 꼭 기억해야 할 사실이 있습니다. '약초(藥草)'는 말 그대로 '약이 되는 풀'이라는 뜻입니다. 즉, 모든 약처럼 특정한 .. 이전 1 다음
