청국장 효능 5가지, '이런 분'은 절대 먹으면 안 돼요!
청국장, 냄새는 지독해도 몸에는 '보약'이라고요? 호불호가 갈리는 냄새에 가려진 청국장의 진짜 매력! 장 건강부터 뼈 건강까지, 그 놀라운 효능 5가지와 칼로리, 유통기한, 그리고 가장 중요한 '부작용'까지 속 시원하게 알려드릴게요.'청국장' 하면 어떤 생각이 먼저 드시나요? 아마 열에 아홉은 특유의 진한 냄새부터 떠올리실 거예요. 누군가에겐 구수한 밥도둑이지만, 또 다른 누군가에겐 문턱이 높은 음식이기도 하죠. 하지만 이 냄새 속에, 우리 몸을 이롭게 하는 어마어마한 영양소들이 숨겨져 있다는 사실! 오늘은 이 청국장이 가진 놀라운 효능과 영양성분, 그리고 똑똑하게 보관하고 먹는 법, 또 누가 조심해야 하는지 자세히 파헤쳐 볼게요. 1. 청국장 칼로리, 그리고 핵심 영양성분먼저 칼로리부터 말씀드리면, 1..
