지방태우기 (1) 썸네일형 리스트형 운동초보 팔뚝살빼는 운동 방법 5가지 운동이 다이어트에 효과적이라는 사실은 누구나 안다. 하지만 힘이 없고 체력이 부족해서 난이도가 높은 운동을 지속하기에는 무리가 있기도 하고 지속하기도 매우 어려운게 현실이다. 운동이 부족한 사람이 생각보다 많기 때문에 우선적으로 운동에 재미를 부여할수가 있고 부담이 없어야 하며 천천히 체력을 키우며 지속적인 운동을 할수 있는 방법을 찾아야 한다. 오늘은 팔뚝살빼는 운동방법 부터 시작해보려고 한다. 운동 초보자들을 위한 포스팅이기 때문에 따로 운동기구를 준비하지 않아도 집에서 간단하게 할수 있다. 또한 이러한 운동 방법전에 유산소 운동 30분이라도 해주는 것이 가장 효과를 극대화 할수 있기 때문에 유튜브나 티비를 보면서 30분동안 무릎이 배위까지 올라올수 있게 제자리에서 천천히 큰 걸음을 해보고 시도해보기.. 이전 1 다음
