잡곡밥 (2) 썸네일형 리스트형 혈당 낮추는 최고의 잡곡! 당뇨 환자를 위한 붉은수수밥 혈당 때문에 쌀밥 포기하셨나요? 당뇨 환자를 위한 최고의 '밥'을 소개합니다! 매일 먹는 밥을 바꾸는 것만으로도 혈당 관리가 훨씬 수월해질 수 있어요. 혈당 스파이크 걱정은 줄이고, 혈관 건강까지 지켜주는 '붉은 수수'의 놀라운 효능을 알아보세요.당뇨 진단을 받으면 가장 먼저 듣는 말 중 하나가 '흰쌀밥부터 줄이세요'일 거예요. 한국인의 '밥심'이라는 말이 있을 정도로 주식인 쌀밥을 갑자기 바꾸는 것이 얼마나 어렵고 서운한 일인지 모릅니다. 하지만 혈당을 급격히 올리는 흰쌀밥은 당뇨 환자에게는 부담스러운 음식인 것이 사실이죠. 그렇다고 밥의 즐거움을 완전히 포기할 수는 없습니다. 여기, 흰쌀밥을 대체하면서도 구수한 맛과 함께 놀라운 건강 효과까지 선물하는 최고의 곡물이 있습니다. 바로 '붉은 수수'입니다.. 김밥만 먹고 다이어트가 될까? 다이어트는 생각보다 어렵다. 의지도 중요하지만 아무래도 먹는 것이 가장 신경이 쓰인다. 매번 샐러드만 먹는 것은 공복감을 견디기 힘들고 그렇다고 살빼기 최적이라는 닭가슴살만 먹는건 금방 물리기 마련이다. 그래서 여러 종류를 가지고 있는 김밥을 이용한 다이어트를 생각하는 사람들이 있다. 그렇다면 김밥 다이어트는 정말로 가능할까?이론적으론 그럴싸해다이어트 식단에 가장 중요한건 바로 칼로리 제한이다. 아무래도 김밥 한줄만 먹는다면 맛도 있고 든든하지만 가장 중요한 식사량 제한이 걸려서 다이어트에 효과가 있을것 같다. 하지만 알다시피 대부분 김밥은 흰쌀밥이 주 재료다. 즉 탄수화물 덩어리라는 사실은 벗어나지 않는다. 안타깝게도 이러한 다이어트 김밥을 파는 곳도 없다. 대부분 샐러드 집이지 전문적으로 다이어트를 .. 이전 1 다음
