염증에 좋은 음식 (3) 썸네일형 리스트형 노니 효능 6가지, 신이 내린 열매 "통증 잡는 신의 선물? 간에는 치명적일 수도" 노니의 6가지 효능과 간 수치 경고 관절염 통증이나 만성 염증으로 고생하시는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 슈퍼푸드, 노니. '신이 주신 열매'라 불리며 천연 진통제로 사랑받지만, 자칫 잘못 섭취하면 간을 망가뜨리는 독이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 약과 독 사이, 노니의 두 얼굴을 파헤쳐 봅니다.남태평양의 강렬한 태양을 머금고 자란 노니는 수천 년 전부터 원주민들의 상처 치료제와 진통제로 쓰여왔습니다. 200여 종이 넘는 파이토케미컬이 함유되어 있어 항염, 항산화 효과가 뛰어나기 때문이죠. 하지만 최근 노니 섭취 후 급성 간염이나 간 손상을 호소하는 사례가 보고되면서 섭취에 각별한 주의가 요구되고 있습니다. 오늘은 노니가 가진 6가지 놀라운 효능.. 카레 강황 효능, 후추와 같이 먹어야하는 이 "그냥 먹으면 99% 배출?" 카레의 주원료 '강황', 2000% 흡수시키는 마법의 가루 '후추' 노란 황금빛 가루, 카레의 주원료인 '강황'. 항암 효과부터 치매 예방까지 놀라운 효능을 지녔지만, 치명적인 단점이 하나 있습니다. 바로 체내 흡수율이 극도로 낮다는 것이죠. 하지만 부엌에 있는 '이것'을 톡톡 뿌리는 순간, 흡수율이 무려 20배나 폭발합니다.강황은 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 오랫동안 약재로 사용되어 온 슈퍼푸드입니다. 강황 속 핵심 성분인 '커큐민(Curcumin)'은 강력한 항산화 및 항염 작용을 하여 만성 질환 예방에 탁월한 효과를 보입니다. 하지만 커큐민은 입자가 크고 물에 잘 녹지 않아, 그냥 먹으면 대부분 몸 밖으로 빠져나가 버립니다. 오늘은 강황(커큐민)의 6가지 효능과,.. 만성피로와 통증의 주범, '만성 염증' 잡는 기적의 음식들 만성피로와 통증, 혹시 '만성 염증' 때문? 우리 몸의 불을 끄는 음식 5가지 이유 없는 피로감, 잦은 통증, 각종 질병의 시작점에는 '만성 염증'이 숨어있을 수 있습니다. 약이 아닌, 우리 식탁 위에서 쉽게 찾을 수 있는 강력한 '천연 소염제' 음식들로 우리 몸속의 불을 끄고 건강을 되찾으세요. 당장 오늘부터 시작할 수 있습니다!'염증'이라고 하면 보통 상처가 났을 때 빨갛게 붓고 열이 나는 급성 염증을 떠올립니다. 이는 우리 몸을 보호하기 위한 자연스러운 치유 과정이죠. 하지만 진짜 무서운 것은 눈에 보이지 않는 '만성 염증'입니다. 낮은 수준의 염증이 우리 몸속에서 장기간 지속되면서, 마치 꺼지지 않는 불씨처럼 세포를 서서히 손상시키는 상태를 말합니다. 이러한 만성 염증은 심장병, 당뇨, 관절염, .. 이전 1 다음
