아연 부족 (2) 썸네일형 리스트형 아연 효능부터 하루 권장량, 추천 영양제까지 "피로, 면역력 저하의 원인? 혹시 아연 부족 때문은 아닐까요?" 현대인의 필수 영양소인 아연의 모든 것을 파헤쳐 보세요. 숨겨진 효능부터 하루 권장량, 똑똑하게 영양제를 고르는 방법까지, 이 글 하나로 완벽하게 해결해 드립니다.요즘 들어 부쩍 피곤하고, 감기도 잘 걸리는 것 같지 않으세요? 저는 얼마 전부터 면역력이 떨어진 건지 작은 환절기 감기에도 꽤 고생했지 뭐예요. 병원에 가보니 의사 선생님께서 특별한 문제는 없는데, 혹시 아연 같은 미네랄을 잘 챙겨 먹고 있는지 물어보시더라고요. 그제야 제가 얼마나 영양소에 무심했는지 깨달았죠. 오늘은 저처럼 평소 건강에 관심은 있지만 뭘 어떻게 챙겨야 할지 막막했던 분들을 위해 아연에 대해 꼼꼼하게 정리해 보려고 합니다. 😊우리 몸에 꼭 필요한 아연! 주요 .. 아연이 풍부한 음식 10가지, 면역력과 활력을 동시에! 면역력과 활력, 아연으로 채우세요! 현대인에게 필수적인 미네랄, 아연. 혹시 모르게 부족한 아연 때문에 피로를 느끼고 계시진 않나요? 우리 몸에 꼭 필요한 아연이 풍부하게 들어있는 음식들을 쉽고 재미있게 알려드립니다. 오늘부터 식단에 아연을 더해보세요!요즘 들어 유독 피곤하고, 자꾸 감기에 걸리는 것 같다고요? 어쩌면 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 아연이 부족해서일 수도 있어요. 아연은 면역력부터 성장 발달, 심지어는 피부 건강까지 영향을 미치는 정말 중요한 미네랄이거든요. 저는 예전에 아연 보충제를 따로 챙겨 먹다가 "이왕이면 음식으로 섭취하면 더 좋지 않을까?" 하는 생각이 들었죠. 그래서 오늘은 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 '아연이 풍부한 음식들'을 한데 모아봤어요. 맛도 좋고 건강도.. 이전 1 다음
