스트레스 해소 (2) 썸네일형 리스트형 가을 보약 대추의 6가지 효능, 그냥 먹으면 후회! "대추를 보고도 안 먹으면 늙는다"는 옛말, 들어보셨나요? 선선한 바람이 부는 가을이면 어김없이 붉게 익어가는 '대추'는 단순한 과일이 아닌, 우리 조상들이 귀하게 여겼던 '가을 보약'입니다. 그냥 지나치기엔 너무 아까운, 붉은 보석 대추의 6가지 놀라운 효능을 알려드립니다.가을의 풍요로움을 상징하는 대추는 예로부터 음식의 맛을 더하는 재료이자, 몸을 보하는 약재로 널리 쓰여왔습니다. 특히 아침저녁으로 일교차가 커지고 몸이 움츠러드는 환절기에, 대추의 따뜻한 성질과 풍부한 영양은 우리 몸의 균형을 잡아주고 활력을 불어넣는 훌륭한 천연 영양제가 됩니다. 가을 보약 '대추'의 6가지 놀라운 효능작은 열매 속에 담긴 6가지 건강 비밀을 만나보세요.1. 천연 신경안정제 (스트레스 & 불면증 완화)대추의 단맛은 .. 감정 기복이 롤러코스터 같다면? 원인과 해결책 3가지 "가을 타나 봐"라는 말로 넘기기엔 감정의 널뛰기가 너무 심하신가요? 아침에는 기분이 좋았다가 점심엔 갑자기 눈물이 핑 돌고, 저녁에는 사소한 일에 버럭 화를 내는 자신을 발견한다면, 이제 내 감정이 보내는 신호에 귀를 기울여야 할 때입니다. 널뛰는 감정을 다스리는 3가지 해결책을 알려드립니다.유난히 하늘이 높아 보이고 감성적으로 변하는 가을, 작은 일에도 기분이 좋았다가 금세 우울해지는 등 감정의 롤러코스터를 타는 분들이 많습니다. 이러한 감정 기복은 호르몬의 변화, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관 등 다양한 원인에서 비롯됩니다. 이는 결코 '의지가 약해서'가 아니라, 몸과 마음의 균형이 깨졌다는 자연스러운 신호입니다. 이 신호를 무시하고 방치하면 우울감이나 무기력증이 깊어질 수 있습니다. 널뛰.. 이전 1 다음
