수분 보충 (3) 썸네일형 리스트형 사우나, 찜질방의 놀라운 효능과 심혈관 부작용 위험 찜질방, 피로회복제일까? 혈관 시한폭탄일까? 땀 쫙 빼고 나면 몸이 개운해지는 마법 같은 공간, 찜질방! 하지만 이 뜨거운 즐거움이 특정 질환이 있는 분들에게는 심혈관을 위협하는 아찔한 경험이 될 수 있습니다. 사우나의 두 얼굴, 놀라운 효능과 치명적인 부작용 위험을 제대로 알고 건강하게 즐기는 법을 알려드립니다.찬 바람이 옷깃을 여미게 하는 계절이 오면, 뜨끈한 아랫목처럼 우리를 유혹하는 곳이 있죠. 바로 사우나와 찜질방입니다. 양머리를 하고 땀을 뻘뻘 흘리다 시원한 식혜 한 잔과 구운 계란을 먹는 것은 거의 국민적인 힐링 코스인데요. 실제로 적절한 찜질은 혈액순환을 돕고 뭉친 근육을 풀어주는 등 우리 몸에 여러 긍정적인 효과를 줍니다. 하지만 이 모든 효능은 '건강한 사람'에게 해당될 때가 많습니다... 내가 마시는 물, 정말 건강할까? 내 몸에 맞는 물 종류와 효능 매일 마시는 물, 다 똑같지 않아요! 내 몸에 맞는 건강한 물 4가지 "물은 생명이다"라는 말처럼 우리는 매일 물을 마십니다. 하지만 정수기 물, 생수 외에 알칼리수, 수소수 등 다양한 물이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 각각 어떤 특징과 효능이 있는지, 내 몸의 컨디션에 맞춰 어떤 물을 고르면 좋을지 똑똑한 물 선택 가이드를 제시합니다.물 한 잔의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않죠. 우리 몸의 70%를 차지하는 물은 체온을 조절하고, 영양소를 운반하며, 노폐물을 배출하는 등 생명 유지에 필수적인 역할을 담당하니까요. 대부분의 사람들은 '깨끗한 물'을 마시는 것만으로 충분하다고 생각하지만, 최근에는 물에 특정 기능을 더한 '프리미엄 워터' 시장이 커지면서 물도 골라 마시는 시대가 되었어요. 과연 이.. 술병났을때, 지긋지긋한 숙취, 과학적으로 끝내는 방법 '어제 내가 왜 그랬을까...' 술 마신 다음 날, 지끈거리는 머리와 쓰린 속 때문에 후회하고 계신가요? 이 글 하나로 지긋지긋한 숙취에서 과학적이고 효과적으로 벗어나는 모든 방법을 알려드릴게요!즐거운 술자리, 하지만 다음 날 아침이면 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 '숙취'인데요. 머리는 깨질 것 같고, 속은 울렁거리고... 정말 하루를 통째로 날려버리는 기분이에요. 저도 중요한 약속 전날 과음했다가 다음 날 고생했던 아찔한 기억이 있는데요. '다시는 술 안 마셔!'라고 다짐하지만, 또 반복되는 현실...😂 이제 더 이상 숙취 때문에 고통받지 마세요! 제가 숙취의 원인부터 가장 효과적인 해소법, 그리고 예방 꿀팁까지 확실하게 알려드릴게요.도대체 숙취, 왜 생기는 걸까요? 🤔우리가 숙취로 고생.. 이전 1 다음
