셀레늄 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 셀레늄 효능 극대화하는 음식과 하루 권장량 우리 몸의 '필수 방패'라 불리는 미네랄, '셀레늄'에 대해 들어보셨나요? 아주 적은 양으로도 우리 몸의 노화를 막고, 면역력을 지켜주는 작지만 강력한 영양소랍니다. 셀레늄의 놀라운 효능부터 풍부한 음식, 똑똑한 섭취법까지 모두 알려드릴게요.우리는 비타민C, 칼슘, 철분 등 익숙한 영양소는 잘 챙기지만 '셀레늄(Selenium)'과 같은 필수 미량원소에는 상대적으로 소홀하기 쉬워요. 하지만 셀레늄은 세계보건기구(WHO)가 필수로 지정한 영양소로, 우리 몸의 방어 시스템과 기능 유지에 핵심적인 역할을 담당한답니다. '꿈의 원소'라는 별명이 있을 정도죠. 오늘은 우리 몸을 조용하지만 튼튼하게 지켜주는 셀레늄의 모든 것을 알아보겠습니다. '필수 미량원소' 셀레늄, 우리 몸에서 어떤 일을 할까요?셀레늄은 아주 .. 이전 1 다음
