성장호르몬 (2) 썸네일형 리스트형 우리 아이 키 성장 골든타임, '이것' 놓치면 후회합니다 우리 아이 키 성장 골든타임, '이것' 놓치면 후회합니다"우리 아이, 어떻게 하면 키가 쑥쑥 클 수 있을까?" 모든 부모님의 공통된 소망이죠. 키 성장에 좋다는 영양제, 특별한 음식도 중요하지만, 돈 한 푼 들이지 않고 아이의 숨은 키를 찾아주는 가장 강력한 '성장 촉진제'를 놓치고 계신 건 아닐까요? 아이의 최종 키는 유전적인 요인이 가장 큰 것은 사실입니다. 하지만 유전은 아이가 클 수 있는 '범위'를 설정할 뿐, 그 범위 안에서 최대한의 잠재력을 발휘하게 만드는 것은 후천적인 노력에 달려있습니다. 많은 부모님들이 '영양'과 '운동'이라는 두 기둥에 집중하지만, 이 두 가지 노력의 효과를 극대화하고 성장의 문을 여는 마지막 열쇠, 바로 '이것'을 간과하는 경우가 너무나도 많습니다. 1. 키 성장의 열.. 코티지치즈, 자기 전에 먹어야 하는 과학적인 이유 자기 전 '이것' 먹으면 자는 동안 뱃살 빠지는 이유 '자기 전에 먹으면 무조건 살찐다'는 다이어트 공식, 이제는 옛말이 될 수 있습니다. 오히려 똑똑하게 챙겨 먹는 '이것' 한 스푼이 밤새 근육은 지키고 체지방은 태우는 기특한 역할을 할 수 있거든요. 자면서 살 빠지는 기적의 야식, 그 정체를 공개합니다.다이어트의 가장 큰 적, '야식'의 유혹! 늦은 밤 출출함에 냉장고 문을 열었다 닫았다 망설였던 경험, 다들 있으시죠? '자기 전에 먹는 건 다 살로 간다'는 생각에 배고픔을 억지로 참아보지만, 오히려 허기 때문에 잠을 설치기도 합니다. 그런데 만약, 자기 전 먹는 음식이 오히려 뱃살을 빼는 데 도움을 준다면 어떨까요? 잘못된 야식이 아닌, '똑똑한 밤 간식'은 우리가 잠든 사이 우리 몸을 '지방 연소.. 이전 1 다음
