샐러리 (1) 썸네일형 리스트형 칼로리 낮은 샐러리주스 당근하고 만나면 더좋다? 샐러리는 아삭한 식감과 신선한 맛이 있어 좋아하는 사람들은 정기적으로 구매하여 먹는다. 국내산 유기농 샐러리가 인터넷에서 쉽게 구할수 있기 때문인데 사실 샐러리 영양성분을 고려하면 슈퍼푸드 수준에 놀라운 효과가 있다고 한다.샐러리 주스 다이어트 효과샐러리는 95% 이상이 물로 구성되어 있기 때문에 칼로리가 매우 낮은데 샐러리 100g 기준으로 약 16칼로리 밖에 안되어서 영양소 흡수는 잘되고 칼로리는 최소한으로 흡수할수 있다. 루테올린, 아피제닌 같은 플라보노이드가 풍부하여 염증을 줄이고 세포 손상을 막아서 피부 노화를 억제하는데도 좋으며 미네랄과 전해질이 풍부하여 체내 독소 배출에도 좋다. 특히 샐러리 주스를 마시면 항산화 성분이 대사율을 높여 지방 연소를 돕는다는 연구 결과도 있는데 루테올린이 체내 .. 이전 1 다음
