살빼기 쉬운 운동 종류 초보자도 무릎 안아픈 3가지 새해가 되거나 옷이 얇아질 때마다 다들 큰맘 먹고 헬스장 회원권부터 끊으시죠. 비싼 돈 주고 등록했는데 일주일도 못 가고 기부천사가 되어버린 경험, 아마 다들 한두 번쯤은 있으실 겁니다. 처음부터 너무 무리하게 강도가 높은 동작을 고르면 몸만 고생하고 금방 포기하게 되더라고요. 그래서 오늘은 몸에 무리도 덜 가면서 꾸준하게 이어갈 수 있는 살빼기 쉬운 운동 종류에 대해 편하게 이야기를 나눠볼까 합니다. 사실 저도 처음에는 무조건 숨이 턱 밑까지 차오르고 땀을 비 오듯 흘려야만 체중이 쏙 빠지는 줄 알았거든요. 의욕만 앞서서 무작정 무거운 아령을 들거나 밖에서 무작정 뛰다가 사흘 동안 누워만 지낸 적도 있었습니다. 나중에 알고 보니까 오히려 내 체력 수준에 맞춰서 부드럽게 시작하는 게 훨씬 오래가고 살빼기.. 이전 1 다음
