사포닌 효능 (1) 썸네일형 리스트형 도라지 효능 기침, 가래 잡는 '사포닌'이 풍부! 아침저녁으로 느껴지는 서늘한 바람, 가을이 왔다는 신호죠? 청명한 하늘은 반갑지만, 건조한 공기에 목이 칼칼해지기 시작하는 계절. 이럴 때 우리 조상들이 지혜롭게 활용했던 '기관지 지킴이', 도라지의 놀라운 효능에 귀 기울여 보세요.높고 푸른 하늘, 울긋불긋한 단풍잎이 아름다운 가을은 많은 분들이 가장 사랑하는 계절일 거예요. 하지만 큰 일교차와 건조한 대기 때문에 우리 몸, 특히 호흡기는 바짝 긴장하기 시작하는 시기이기도 하죠. 자고 일어났을 때 목이 따끔거리거나, 이유 없이 마른기침이 나온다면 이미 기관지가 가을을 타고 있다는 신호일 수 있어요. 이럴 때 우리 밥상 위에서 쉽게 찾아볼 수 있는 '도라지'가 아주 훌륭한 천연 보호막이 되어준답니다. 단순한 쌉쌀한 나물 반찬으로만 생각했다면, 오늘 그 놀.. 이전 1 다음
