변비해결 (1) 썸네일형 리스트형 변비에 좋은 차, 유산균보다 효과적인 이유 "아침마다 화장실 가기가 겁나요." 혹시 이런 고민을 하고 계시나요? 며칠째 이어지는 답답함은 일상의 활력마저 앗아갑니다. 불규칙한 식습관, 부족한 수분 섭취, 스트레스까지 더해져 변비는 현대인의 고질병이 되었습니다. 유산균도 먹어보고 섬유질도 챙겨보지만, 꾸준히 실천하기란 쉽지 않죠. 이럴 때 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 데우면서 장 건강까지 챙길 수 있다면 어떨까요?변비? 식이섬유 문제가 아닐수 있어변비는 단순히 식이섬유가 부족해서만 생기는 것이 아닙니다. 장운동을 조절하는 신경계의 문제, 심리적 스트레스, 그리고 장내 미생물 불균형 등 복합적인 원인으로 발생합니다. 최근 연구(2024, 미국 소화기학회)에 따르면, 장내 미생물의 다양성이 떨어질수록 변비가 발생할 확률이 높아진다고 합니다. 따라서 단순.. 이전 1 다음
