미숫가루 (1) 썸네일형 리스트형 미숫가루 다이어트 효과 및 칼로리 미숫가루는 인기가 높다. 다양한 곡물 가루로 이루어내서 고소하면서도 맛이 좋기 때문에 호불호가 없다. 그런데 곡물로 이루어진 만큼 미숫가루 영양성분도 좋다는 사실 때문에 일부 사람들은 미숫가루 다이어트를 생각하는 경우가 있다. 그래서 오늘은 미숫가루가 정말로 다이어트에 효과적인 식품인지, 그 이유가 무엇인지에 대해 한번 알아보려고 한다.미숫가루 영양성분미숫가루는 주로 현미, 보리, 귀리, 콩, 참깨 등 다양한 곡물과 견과류로 형성되어 있는데 제품마다 차이점은 존재하니 이점은 참고해야 한다. 미숫가루는 정제된 탄수화물이 아니라 복합 탄수화물을 포함하고 있어 소화와 흡수가 느리기 때문에 혈당 스파이크를 억제 하며 공복감을 해소하는데 뛰어나다.여기에 풍부한 곡물에 함유된 식이섬유는 소화를 돕고 장 건강을 이롭.. 이전 1 다음
