물 마시는 법 (2) 썸네일형 리스트형 커피는 '물'이 아니다? '물 2L' 마시기, 제대로 알고 마시는 법 "물만 잘 마셔도…" '물 2L 마시기', 5가지 효능과 4가지 치명적 부작용 (물 중독?) "건강을 위해 물 2L 마시기". 아마 가장 많이 들어본 건강 공식일 것입니다. 피부가 좋아지고, 살이 빠진다는 말에 억지로 물을 마시지만, 화장실만 자주 가게 되는 것 같진 않으신가요? '물 2L'라는 공식이 모두에게 '보약'은 아닐 수 있습니다. 오히려 '독'이 되는 경우도 있습니다.물은 생명의 근원이며, 우리 몸의 60~70%를 차지합니다. 그만큼 충분한 수분 섭취는 중요하죠. 하지만 '2L'라는 숫자에 집착하기 전, 물이 우리 몸에 어떤 효능을 주는지, 그리고 무작정 마셨을 때 어떤 치명적인 부작용이 생길 수 있는지 정확히 아는 것이 중요합니다. '물 중독'이라는 무서운 경고까지, 물 2L 마시기의 두 얼.. 내가 마시는 물, 정말 건강할까? 내 몸에 맞는 물 종류와 효능 매일 마시는 물, 다 똑같지 않아요! 내 몸에 맞는 건강한 물 4가지 "물은 생명이다"라는 말처럼 우리는 매일 물을 마십니다. 하지만 정수기 물, 생수 외에 알칼리수, 수소수 등 다양한 물이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 각각 어떤 특징과 효능이 있는지, 내 몸의 컨디션에 맞춰 어떤 물을 고르면 좋을지 똑똑한 물 선택 가이드를 제시합니다.물 한 잔의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않죠. 우리 몸의 70%를 차지하는 물은 체온을 조절하고, 영양소를 운반하며, 노폐물을 배출하는 등 생명 유지에 필수적인 역할을 담당하니까요. 대부분의 사람들은 '깨끗한 물'을 마시는 것만으로 충분하다고 생각하지만, 최근에는 물에 특정 기능을 더한 '프리미엄 워터' 시장이 커지면서 물도 골라 마시는 시대가 되었어요. 과연 이.. 이전 1 다음
