만성 염증 (3) 썸네일형 리스트형 만성 염증 잡는 '황금 가루', 커큐민 효능 극대화하는 5가지 섭취법 만성 염증 잡는 '황금 가루', 커큐민 효능 극대화하는 5가지 섭취법 우리 몸속에서 조용히 타오르는 불씨, '만성 염증'. 관절염부터 암까지 수많은 질병의 배후로 지목되는 이 염증을 끄기 위해 많은 분들이 약을 찾습니다. 하지만 우리 부엌 선반 위, 카레의 노란빛 '강황' 속에 강력한 '천연 소염제'가 숨어있다는 사실을 아시나요?강황의 핵심 성분인 '커큐민(Curcumin)'은 세계적으로 가장 많이 연구된 폴리페놀 중 하나로, 강력한 항염증 및 항산화 효과를 자랑합니다. 염증을 유발하는 체내의 특정 단백질(NF-kB)의 활동을 억제하여, 우리 몸의 염증 스위치를 꺼주는 역할을 하죠. 하지만 커큐민에는 치명적인 약점이 있습니다. 바로 '매우 낮은 체내 흡수율'입니다. 그냥 먹으면 대부분이 흡수되지 않고 몸.. 만성피로와 통증의 주범, '만성 염증' 잡는 기적의 음식들 만성피로와 통증, 혹시 '만성 염증' 때문? 우리 몸의 불을 끄는 음식 5가지 이유 없는 피로감, 잦은 통증, 각종 질병의 시작점에는 '만성 염증'이 숨어있을 수 있습니다. 약이 아닌, 우리 식탁 위에서 쉽게 찾을 수 있는 강력한 '천연 소염제' 음식들로 우리 몸속의 불을 끄고 건강을 되찾으세요. 당장 오늘부터 시작할 수 있습니다!'염증'이라고 하면 보통 상처가 났을 때 빨갛게 붓고 열이 나는 급성 염증을 떠올립니다. 이는 우리 몸을 보호하기 위한 자연스러운 치유 과정이죠. 하지만 진짜 무서운 것은 눈에 보이지 않는 '만성 염증'입니다. 낮은 수준의 염증이 우리 몸속에서 장기간 지속되면서, 마치 꺼지지 않는 불씨처럼 세포를 서서히 손상시키는 상태를 말합니다. 이러한 만성 염증은 심장병, 당뇨, 관절염, .. 염증에 좋은 차 10가지, 꾸준히 마시면 생기는 놀라운 변화 이유 없이 몸이 붓고 뻐근하신가요? 내 몸속 '만성 염증' 신호일 수 있습니다. 매일 마시는 차 한 잔으로 몸속 염증 스위치를 끄는 방법, 지금부터 쉽고 명확하게 알려드릴게요!바쁜 현대 사회를 살아가는 우리, 스트레스, 불규칙한 식습관, 부족한 수면으로 인해 몸은 끊임없이 공격받고 있어요. 이런 환경은 우리 몸속에 '만성 염증'이라는 조용한 불씨를 키우기 딱 좋죠. 만성 염증은 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등 다양한 질병의 원인이 되기도 합니다. 하지만 너무 걱정 마세요! 😊 오늘은 일상에서 가장 쉽고 편안하게 건강을 챙길 수 있는 방법, 바로 '염증에 좋은 차' 10가지와 근본적인 염증 관리를 위한 생활 꿀팁까지 모두 알려드릴게요.Part 1: 염증 관리를 위한 최고의 차 10가지 🍵각종 연구를 통해.. 이전 1 다음
