레몬 (2) 썸네일형 리스트형 굴에 레몬즙을 짜면 놀라운 효능이? 일반적으로 한국에서 생굴을 먹을땐 생굴을 초장에 찍어서 먹는 경우가 일반적이지만 해외에서는 초장이 없기 때문에 대부분 굴에 레몬즙을 짜내어서 먹는 경우가 많다. 그렇다면 굴에는 레몬즙을 짜서 먹는것이 더 좋을까?굴은 철분, 아연, 셀레늄 등 미네랄이 풍부하다. 다만 이러한 미네랄 성분들은 산화되기 쉽다. 그래서 체내에서 산화 스트레스를 유발 할수 있지만 레몬즙에 함유된 비타민C 성분은 강력한 항산화제 작용을 하여 철분의 산화를 막아 체내 흡수율을 높이고, 동시에 산화 스트레스를 줄여주는 효능이 있다. 즉 굴에 레몬즙을 짜서 먹는 것은 단순히 맛을 보완하는 것 뿐만 아니라 굴 섭취의 영양학적 가치를 높이는 역할에 기여할수 있다.굴은 신선도가 매우 중요하다. 물론 겨울 제철시기에 먹는 굴은 큰 문제가 있을 .. 레몬물 효능 및 다이어트 효과 레몬물은 말그대로 레몬을 물에 넣어 마시는 방법으로 매우 간단하지만 다이어트와 건강 부분에서 많은 관심을 받고 있다. 과거에는 레몬 자체가 가격대가 높아서 매일 먹기에는 부담이 있었지만 현재는 저렴한 100% 레몬즙도 존재하고 슬라이스로 된 냉동 레몬도 있기 때문에 레몬물 만들기도 매우 쉽다. 그래서 오늘은 레몬물 효능과 다이어트에 관해서 알아보려고 한다.레몬물 효능레몬은 비타민 C가 매우 풍부한 과일로 알려져 있다. 따라서 면역 기능을 강화하여 감기와 같은 질환을 예방 할수 있으며 황산화 성분이기도 한 비타민C로 인해 활성 산소를 제거하여 세포 손상을 예방하는 효과를 가질수가 있다. 레몬물 효능은 소화를 촉진하는 효과도 있다. 레몬의 산 성분은 위산 분비를 촉진시켜 소화를 도우며, 위장 내 독소를 배출.. 이전 1 다음
