등푸른생선 (2) 썸네일형 리스트형 혈관 청소부 음식 8가지, 오늘부터 식탁에 올려야 할 이유 끈적한 피가 만병의 근원! 우리 몸속 '고속도로'를 청소하는 최고의 음식 8가지 잦은 피로감, 손발 저림, 기억력 감퇴… 혹시 내 몸속 혈액이 보내는 경고 신호는 아닐까요? 서구화된 식습관과 스트레스로 끈적해진 혈액은 만병의 시작입니다. 하지만 약에 의존하기 전, 우리 식탁 위에서 찾을 수 있는 강력한 '혈관 청소부'들이 있습니다.우리 몸의 혈관은 총길이가 10만 km에 달하는 생명의 고속도로입니다. 이 도로 위를 달리는 혈액이 깨끗하고 원활하게 흘러야 우리 몸 구석구석에 산소와 영양이 공급되죠. 하지만 기름진 음식, 과도한 탄수화물 섭취는 혈액 속에 나쁜(LDL) 콜레스테롤과 중성지방 같은 '쓰레기'를 쌓이게 합니다. 이 쓰레기들이 혈관 벽에 달라붙어 도로를 좁히고 딱딱하게 만드는 것이 바로 '동맥경화.. '혈관 청소' 해주는 고마운 음식들, 고혈압·고지혈증 걱정 끝! '혈관 청소' 해주는 고마운 음식들, 고혈압·고지혈증 걱정 끝! 잦은 육류 섭취와 서구화된 식습관으로 위협받는 우리 혈관 건강. 마치 배수관에 기름때가 끼듯, 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이면 고혈압, 고지혈증의 원인이 됩니다. 우리 식탁 위에서 쉽게 찾을 수 있는, 혈관을 깨끗하게 청소해 주는 최고의 '어벤져스' 음식들을 소개합니다.우리 몸속에는 지구 두 바퀴 반을 돌 수 있는 약 10만 km 길이의 혈관이 있습니다. 이 혈관이라는 도로를 통해 심장에서 출발한 혈액이 우리 몸 곳곳에 산소와 영양분을 공급하죠. 하지만 잘못된 식습관으로 인해 이 중요한 도로에 '기름때(콜레스테롤)'와 '찌꺼기(혈전)'가 쌓여 길이 좁아지거나 막히면 어떻게 될까요? 바로 고혈압, 고지혈증을 시작으로 동맥경화, 심근경색, 뇌졸.. 이전 1 다음
