도라지 손질법 (1) 썸네일형 리스트형 도라지 효능 6가지, 미세먼지 이기는 최고의 음식 어릴 적 밥상에 오르던 쌉쌀한 그 나물, 기억하시나요? 기관지에 좋다고만 막연히 알았던 '도라지'의 놀라운 효능 6가지와 섭취 시 꼭 알아야 할 부작용까지, 오늘 확실하게 알려드릴게요!어릴 땐 특유의 쓴맛 때문에 도라지 반찬을 슬쩍 피하곤 했어요. 그런데 목이 칼칼하거나 미세먼지가 심한 날이면 저도 모르게 뜨끈한 도라지 차나 도라지무침을 찾게 되더라고요. 알고 보니 이 쌉쌀한 맛 속에 우리 몸을 지켜주는 엄청난 비밀이 숨겨져 있었어요. 오늘은 그저 '기관지에 좋은 음식'으로만 알고 있던 도라지의 진짜 가치를 함께 알아보려고 해요. 😊1. 기관지의 든든한 수호자, 가래 제거 및 호흡기 건강 🌬️도라지의 대표 효능은 단연코 '호흡기 건강'이죠. 도라지의 쓴맛을 내는 핵심 성분인 사포닌(Saponin)은 .. 이전 1 다음
