대파 (1) 썸네일형 리스트형 상추와 대파를 같이 먹으면 좋은점 주로 고기 요리를 먹을때 상추와 대파를 같이 먹을때가 있다. 이 두 채소를 함께 섭취하면 맛도 풍부하지만 건강이점도 받을수가 있다고 하는데 영양학적으로 상추와 깻잎을 같이 먹으면 어떠한 효능이 있는지를 한번 알아보자.상추의 효능식이섬유가 풍부해 소화 기능을 촉진하고 변비를 예방하는 데 효과가 뛰어나다.식이섬유는 장내 유익균을 증식 시켜 장건강을 지켜줄수가 있다.베타카로틴과 비타민 C와 같은 항산화 물질이 포함되어 있어 세포 손상을 막아준다.상추에는 락투카리움 성분이 있어 천연 진정제로 스트레스와 수면에 좋다.대파의 효능대파에는 매운맛을 내는 알리신 성분이 항균 및 항바이러스 작용을 하여 호흡기 질환에 좋다알리신 성분은 혈관을 확장하여 혈액순환을 촉진하고 심혈관 질환 예방에 좋다.황화합물이 있어 간의 해독.. 이전 1 다음
