단백질쉐이크 (1) 썸네일형 리스트형 살뺄때 좋다는 단백질쉐이크 효과 다이어트를 시도하는 많은 사람들에게 단백질 쉐이크는 충분한 대안이 될수가 있다고 한다. 단백질쉐이크의 최대 장점은 다이어트 그리고 근육 유지가 되기 때문에 두가지 효과를 극대화 할수 있기 때문이다. 그렇다면 단백질쉐이크 효과가 다이어트에 어떠한 이점을 제공하는지 알아보자.단백질쉐이크 장점단백질 쉐이크는 단백질 분말을 물, 우유, 또는 다른 음료와 섞어 만든 음료라고 보면 되는데 최근에는 애초에 완제품도 나오고 있는 추세이지만 대부분 아직까지는 단백질 분말가루를 이용하여 쉐이크로 먹는 경우가 많다. 단백질 쉐이크는 빠르고 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 가장 효과적인 방법이며 특히 운동 후 섭취할 경우 근육 회복에 필요한 아미노산을 빠르게 채울수가 있고 바쁜 일상에서도 시간에 제약을 받지 않는 부분과 정.. 이전 1 다음
