식탐 터지는 생리전 증후군 기간에 다이어트 식단 조절 노하우 매달 찾아오는 마법 직전, 참을 수 없는 식탐 때문에 고민이신가요?생리 전 증후군(PMS) 기간에는 호르몬 변화로 인해 몸이 예민해지고 가짜 배고픔이 자주 찾아옵니다. 무리한 다이어트로 스트레스를 받기보다는 식단을 현명하게 조절하는 방법과 붓기를 관리하며 체중을 유지하는 현실적인 팁을 정리해 드립니다.평소 잘 관리하던 식단도 생리 시작 일주일 전쯤만 되면 무너지기 십상입니다. 저도 호르몬 영향으로 갑자기 초콜릿이나 빵이 생각나서 식욕을 참느라 진땀을 뺀 적이 많은데요. 많은 분이 이때 터지는 식탐을 본인의 의지 부족으로 생각하며 자책하곤 하죠. 사실 이 시기의 식욕은 우리 몸의 생리적인 반응입니다. 호르몬이 요동치며 나타나는 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 마세요. 지금은 무리해서 살을 빼기보다 몸을 .. 이전 1 다음
