깻잎 효능 (1) 썸네일형 리스트형 깻잎 효능, 다이어트부터 치매 예방까지 놀라운 효과 우리 식탁에 빠질 수 없는 채소, 깻잎은 특유의 향긋한 향과 풍미로 삼겹살이나 각종 요리에 감초처럼 활용되며, 가성비 슈퍼푸드로 불릴 만큼 저렴하면서도 영양가가 뛰어나지만, 워낙 흔하게 접하다 보니 그 진가를 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 최근에는 깻잎에 함유된 다양한 기능성 성분들이 과학적으로 입증되면서 단순한 쌈 채소를 넘어 건강을 위한 필수 식품으로 재조명받고 있습니다.깻잎의 영양성분깻잎은 채소 중에서도 압도적인 영양 성분을 자랑합니다. 특히 비타민과 미네랄, 그리고 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 '천연 영양제'라고 불리기도 합니다. 풍부한 비타민A, 비타민C깻잎은 비타민A(베타카로틴)와 비타민C 함량이 매우 높습니다. 특히 비타민A는 시금치의 2배에 달하며, 이는 눈 건강과 면역력 증진에 필.. 이전 1 다음
