그릭요거트효능 (1) 썸네일형 리스트형 그릭요거트 효능 및 부작용 오늘은 그릭요거트에 대한 이야기를 해보려고 한다. 그릭요거트는 일반 적인 요거트 보다 단백질 함량이 높도 또 알고있는 요거트와 질감이 전혀 다른데 그릭요거트는 꾸덕한 질감을 가지고 있어 물감 같은 느낌이 아니기 때문이다. 그래서 그릭요거트 효능을 이용한 다이어트가 바로 이때문에 인기가 높은데 실제로 아침 대용으로 그릭요거트를 먹어도 포만감을 유지할수 있기 때문이다.그릭요거트 효능그릭요거트 단백질 함량은 일반 요거트 대비 2배 정도 된다. 단백질은 근육, 피부, 뼈에 중요한 요소중 하나이고 다이어트를 하고 있다면 신진대사 촉진에 많은 도움이 된다. 또한 요거트 특성상 그릭요거트 효능도 프로바이오틱스가 풍부하기 때문에 장 건강에도 매우 도움이 되는데 장 환경이 좋으면 면역력 상승도 자연스럽게 이어진다. 여기.. 이전 1 다음
