등 살빼기, 날개뼈 라인 정리하는 상체 근력 운동 "등 뒤로 불룩하게 잡히는 살, 혹시 잘못된 자세가 만들어낸 결과물은 아닐까요?"등 살은 운동만으로 해결되지 않는 경우가 많아요. 날개뼈 라인을 매끈하게 정리하고 체형까지 바로잡는 상체 근력 강화 루틴과 올바른 자세 가이드를 소개합니다.얇은 옷 위로 드러나는 등 라인이 신경 쓰여 고민하신 적 있으시죠? 저도 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지다 보니 어느새 어깨는 굽고 등 뒤로 살이 차곡차곡 쌓이는 경험을 한 적이 있답니다. 많은 분이 식탁 위에서 바로 이 매끈한 등을 만드는 효율적인 운동법을 가장 궁금해하시더군요. 등 살은 우리가 의식하지 않는 사이에 굳어버린 등 근육과 틀어진 날개뼈에서 시작돼요. 어깨가 말려 들어가는 라운드 숄더 상태가 지속되면 등 근육은 늘어지고 지방은 그 자리에 정착하게 됩니다.. 이전 1 다음
