광어 단백질 (1) 썸네일형 리스트형 광어의 4가지 효능, '이것'과 궁합 최악! '광어' 4가지 효능 (단백질), 3가지 부작용 (궁합) "국민 횟감" 광어! 쫄깃한 식감 때문에 즐겨 찾았는데, '저지방 고단백'의 대명사라고요? 광어가 가진 4가지 효능과, '이것'과 함께 먹으면 탈 나는 3가지 부작용(궁합)을 알려드릴게요.횟집에 가면 가장 먼저, 그리고 가장 많이 찾는 생선이 바로 '광어(넙치)' 아닐까 싶어요. 쫄깃하면서도 차진 식감과 담백한 감칠맛이 일품이죠. 많은 분이 광어를 그저 '맛'으로만 즐기셨을 텐데요. 사실 광어는 닭가슴살 못지않은 훌륭한 '고단백 저지방' 식품이랍니다. 하지만 이렇게 좋은 광어도, 어떻게 먹느냐, 혹은 누구와 '궁합'을 맞추느냐에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있어요. 오늘은 광어의 4가지 효능과 3가지 부작용(궁합)을 자세히 알아볼게요.광어의.. 이전 1 다음
