건강한 지방 섭취 (1) 썸네일형 리스트형 혈관 청소와 뇌 건강을 위한 필수 음식, 몸에 좋은 지방 4가지 다이어트의 적? NO! 우리 몸이 매일 원하는 '몸에 좋은 지방' 4가지 종류. 아직도 '지방'이라는 단어만 들으면 무조건 피해야 할 적이라고 생각하시나요? 뇌 건강부터 혈관 청소까지, 우리 몸은 건강한 지방을 애타게 원하고 있어요. 매일 챙겨 먹어야 할 보약 같은 지방 4가지를 소개합니다.오랜 시간 동안 '지방'은 비만과 각종 성인병의 주범으로 몰리며 억울한 누명을 써왔어요. 그 때문에 많은 분들이 다이어트를 할 때 지방을 무조건적으로 피하곤 하죠. 하지만 모든 지방이 나쁜 것은 아니에요. 세상에 좋은 사람과 나쁜 사람이 있듯, 지방에도 우리 몸에 반드시 필요한 '착한 지방'과 피해야 할 '나쁜 지방'이 있답니다. 오늘은 우리 몸의 필수 구성원이자 활력소인 '몸에 좋은 지방' 4가지 종류를 알려드릴게요.. 이전 1 다음
