감정 기복 (2) 썸네일형 리스트형 성인 ADHD 6가지 증상, '집중력 문제'의 진짜 원인 '어른이 된 ADHD', 6가지 증상과 4가지 원인 (집중력 문제) 일에 집중하지 못하고, 약속을 자주 잊고, 욱하는 감정을 참기 힘드시나요? '게을러서', '성격이 급해서'라고 스스로를 자책했다면 주목하세요. 어쩌면 당신은 아동기에 진단받지 못한 '성인 ADHD'를 겪고 있을 수 있습니다.ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 흔히 '산만한 아이'들의 질환으로 알려져 있습니다. 하지만 ADHD를 앓는 아동의 60% 이상은 성인이 되어서도 그 증상이 지속되는데, 이를 '성인 ADHD'라고 부릅니다. 성인이 되면 증상이 겉으로 드러나는 과잉행동보다는 '주의력 결핍', '충동성', '정서 조절의 어려움'과 같이 내면적인 문제로 나타나기 쉽습니다. 이 때문에 자신이 ADHD라는 사실조차 모른 채, 직장이나 인간관.. 감정 기복이 롤러코스터 같다면? 원인과 해결책 3가지 "가을 타나 봐"라는 말로 넘기기엔 감정의 널뛰기가 너무 심하신가요? 아침에는 기분이 좋았다가 점심엔 갑자기 눈물이 핑 돌고, 저녁에는 사소한 일에 버럭 화를 내는 자신을 발견한다면, 이제 내 감정이 보내는 신호에 귀를 기울여야 할 때입니다. 널뛰는 감정을 다스리는 3가지 해결책을 알려드립니다.유난히 하늘이 높아 보이고 감성적으로 변하는 가을, 작은 일에도 기분이 좋았다가 금세 우울해지는 등 감정의 롤러코스터를 타는 분들이 많습니다. 이러한 감정 기복은 호르몬의 변화, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관 등 다양한 원인에서 비롯됩니다. 이는 결코 '의지가 약해서'가 아니라, 몸과 마음의 균형이 깨졌다는 자연스러운 신호입니다. 이 신호를 무시하고 방치하면 우울감이나 무기력증이 깊어질 수 있습니다. 널뛰.. 이전 1 다음
