가을 제철 음식 (3) 썸네일형 리스트형 껍질째 드세요! 고구마 효능 200% 높이는 섭취법 찬 바람 불 때 최고의 보약, '고구마'의 놀라운 효능 4가지김이 모락모락 나는 군고구마, 달콤한 고구마 라떼... 가을이면 어김없이 생각나는 국민 간식 고구마! 단순히 맛있는 구황작물을 넘어, 우리 몸의 면역력부터 혈관 건강까지 지켜주는 '땅속의 보약'이라는 사실을 알고 계셨나요?풍성한 수확의 계절 가을, 제철을 맞은 고구마는 맛과 영양이 최고조에 달합니다. 밥보다 간식으로 더 친숙한 고구마지만, 사실은 미국 국립암연구소가 선정한 최고의 항암 식품 중 하나일 만큼 놀라운 건강 효능을 가득 품고 있습니다. 오늘은 우리 곁의 흔한 식재료, 고구마의 반전 매력을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 매일 먹으면 보약! 고구마의 놀라운 효능 4가지달콤한 속살 속에 숨겨진 고구마의 강력한 힘을 만나보세요.1. 장을 깨우는.. 가을 제철 '수꽃게', 지금 놓치면 1년 후회하는 이유 찬 바람 불면 꼭 먹어야 할 가을 제철 '이것', 지금 놓치면 1년 내내 후회합니다! 하늘은 높고 입맛은 당기는 천고마비의 계절, 가을! 수많은 제철 음식 중에서도 짧은 이 시기에만 맛볼 수 있는 최고의 별미가 있습니다. 맛은 물론, 영양까지 가득 품어 '밥도둑'이라 불리는 가을의 진미를 소개합니다.완연한 가을, 아침저녁으로 부는 서늘한 바람에 옷깃을 여미게 되는 요즘입니다. 이맘때가 되면 여름내 잃었던 입맛도 서서히 돌아오면서, 뭔가 특별하고 맛있는 제철 음식이 간절해지곤 하죠. 수많은 가을 제철 음식 중에서도 미식가들이 1년을 손꼽아 기다리는 진정한 주인공이 있습니다. 바로 지금이 아니면 그 참맛을 온전히 느끼기 힘들어, 시기를 놓치면두고두고 후회하게 된다는 '가을의 선물'입니다. 1. 1년의 기다림.. 도라지 효능으로 가을 겨울 기관지 건강 지키는법 쌀쌀한 가을바람에 목이 칼칼하신가요? 쌉쌀한 맛 속에 우리 기관지를 지켜주는 놀라운 힘이 숨어있어요. 밥상 위 흔한 이 나물 하나로 올가을, 건강 걱정을 덜어보는 건 어떨까요? 높고 푸른 하늘, 상쾌한 공기. 가을은 참 멋진 계절이지만, 아침저녁으로 쌀쌀해지는 공기와 건조한 날씨는 우리 목과 기관지에겐 달갑지 않은 신호이기도 해요. 이럴 때면 어김없이 목이 칼칼해지고 잔기침이 늘어나는데요. 오늘은 이렇게 예민해진 우리 호흡기를 든든하게 지켜주는 가을철 최고의 파수꾼, '도라지'의 놀라운 효능에 대해 이야기해 보려고 해요. 도라지가 '기관지 지킴이'로 불리는 이유: 사포닌의 힘!도라지를 먹을 때 특유의 쌉쌀한 맛, 다들 경험해 보셨죠? 사실 이 쓴맛 속에 바로 도라지 효능의 핵심 열쇠가 숨어있답니다. 바로.. 이전 1 다음
