가을 아욱 (1) 썸네일형 리스트형 아욱 효능, 시금치보다 칼슘 2배? "가을 아욱국은 문 걸어 잠그고 먹는다?" 보약보다 귀한 가을 아욱의 5가지 효능과 새우를 넣어야 하는 이유 찬 바람이 불면 맛과 영양이 깊어지는 채소가 있습니다. 옛말에 '가을 아욱국은 사위에게도 안 준다'는 말이 있을 정도로, 그 맛과 효능이 뛰어난 '아욱'. 시금치보다 칼슘이 많고, 아이들 성장에 최고라는 아욱의 놀라운 효능과 찰떡궁합인 새우의 비밀을 알려드립니다.아욱은 중국에서 '채소의 왕'이라 불릴 만큼 영양가가 높기로 유명합니다. 특히 서리가 내리기 전 가을 아욱은 맛이 부드럽고 영양이 농축되어 있어 최고의 보양식으로 꼽힙니다. 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부해 성장기 어린이는 물론 골다공증이 걱정되는 중장년층에게도 필수적인 식품입니다. 오늘, 아욱이 가진 5가지 핵심 효능과 영양학적으로 완벽한.. 이전 1 다음
