감기 빨리 낫는법, 다양한 민간요법
감기가 생기면 목이 칼칼하고 콧물이 흐르며 몸이 으슬으슬 오한이 찾아오기도 한다. 물론 감기 증상이 전부다 다르게 나타나는 경향이 크지만 결과적으로는 감기 빨리 낫는법에 대한 고민은 공통적으로 할수밖에 없다.
감기 빨리 낫는법으로는 병원 진료와 약 복용 효과도 있겠지만 오랜 시간 동안 우리 조상들의 지혜가 담긴 다양한 민간요법도 감기 빨리 낫는법으로 활용할수 있음을 이번 기회에 알아두었으면 좋겠다. 다만 민간요법은 어디까지나 민간요법이기에 병원에서 처방해준 또는 약국에서 구매한 감기약 보다는 효력이 떨어지는게 사실이니 민간요법은 보조적인 역할로 하는게 좋다.
감기 빨리 낫는 민간요법, 그 효과와 활용법
오랜 시간 동안 구전되어 온 감기 민간요법들은 과학적으로 그 효과가 완벽히 입증되지 않은 경우도 있다. 그래서 사람마다 체감하는게 다를수가 있지만 경미한 수준이라면 감기약을 복용하는게 유리할수가 있다.
휴식과 수면
감기 빨리 낫는법으로 가장 좋은게 바로 휴식과 잠자는 것이라고 한다. 감기에 걸렸을때 우리의 몸은 면역력과 바이러스와 싸우고 하는 과정이 진행된다. 수면은 면역력을 강화하는 방식으로 매우 뛰어나 하루 7~9시간 이상의 충분한 수면을 취하고, 낮잠을 자는 것도 좋은 방법이라고 할수가 있다.
따뜻한 물
감기 빨리 낫는법으로 물이 추천되는건 따뜻한 물이 목의 통증과 건조함을 완화하고, 코와 목의 점막을 촉촉하게 유지하여 가래를 묽게 하고 배출을 돕기 때문에 만성적인 기침도 멈추는데 유리하기 때문이다. 여기에 땀으로 나간 수분을 보충해주기도 하는데 중요한건 뜨거운물이 아닌 따뜻한 물이며 생강차, 유자차, 레몬차, 모과차, 꿀물 같이 감기에 도움이 되는 차로 마시는 방법도 있다.
가습기와 스팀
감기 빨리 낫는법으로 이방법은 주로 코막힘이 심하거나 목이 너무 아플때 적절한 습도는 점막을 촉촉하게 유지하여 이를 완화하는데 좋기 때문이다. 실내 습도를 50~60%로 유지 하면 이러한 증상을 완화하고 숨을 쉬기 편안해지는데 가습기가 없다면 뜨거운 물을 그릇에 담아 수증기를 맡거나 아니면 따뜻한 물로 샤워를 하는 방법이 있다.
소금물 가글
감기 빨리 낫는법 민간요법으로 가장 융명한게 바로 이가글이다. 소금물은 삼투압 작용으로 목과 코 점막의 부기를 가라앉히고, 바이러스 및 세균을 씻어내는 효과가 있어서 생각보다 좋다. 따뜻한 물에 소금을 넣어 가글을 하는 방식으로 어렵지 않다.
영양보충
보양식이라고 하는 음식들은 면역력을 강화하는데 효과적이라고 자연치유로 감기를 해결하는데 좋다. 다만 감기 빨리 낫는법으로 이방법은 약과 함께 병행되어야 효과가 좋은 것이지 감기 빨리 낫는법을 알기 위하면서도 감기약을 먹지 않는다면 감기 치료기간이 길어질수가 있다.
마무리
민간요법은 질병을 직접적으로 치료하는 것이 아니라, 증상을 완화하고 몸의 회복을 돕는 보조적인 수단이다. 그래서 맹신하지 말고 보조적인 역할로만 활용하기를 바라며 혹 고열이 지속되거나, 호흡 곤란, 심한 가슴 통증, 심한 기침, 가래에 피가 섞여 나오는 등 증상이 악화되거나 비정상적인 양상을 보인다면, 민간요법에만 의존하지 말고 즉시 병원으로 가는 것을 권장한다.
또한 인터넷이나 주변에서 전해지는 모든 민간요법이 안전하거나 효과적인 것은 아니기에 안정성이 검증되지 않는 것은 활용하지 않는 것을 권장한다.